Ryhtiä rintarankaan - räätälöity kurssi yläselän jumeihin
Vetreyttä yläselkään ja ryhti kuntoon – kotona, helposti ja tehokkaasti!
Tuntuuko siltä, että ryhtisi lysähtää päivän mittaan ja yläselkä jäykistyy koneen ääressä tai auton ratissa? Oletko huomannut, että hyvä asento ei pysy yllä – vaikka kuinka yrittäisit?
Tämä fysioterapeutin suunnittelema kurssi auttaa sinua täsmällisesti saavuttamaan paremman ryhdin ja liikkuvamman rintarangan - vain 10 minuutin päivittäisellä panostuksella.
Kurssi etenee selkeän rakenteen mukaan: vuoropäivinä tehdään liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita.
Helppo aloittaa. Tehokas toteuttaa. Hyvä olo jo ensimmäisistä päivistä alkaen.
Kurssi sopii sinulle jos:
- Vietät suuren osan päivästäsi istuen tai seisten samassa asennossa
- Ryhtisi painuu helposti eteen ja yläselkä tuntuu jäykältä
- Niskassa tai hartioissa tuntuu toistuvia kipuja, jumia tai särkyä
- Haluat huolehtia kehostasi helposti – kotona ja ilman välineitä
Mitä kurssi sisältää?
- Alkukartoituksen ja selkeät aloitusohjeet
- Video-ohjeistuksen tehokkaista lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeistä (sisältää myös kevennetyt vaihtoehdot)
- Ladattavan, muokattavan viikko-ohjelman
- 3 käytännön vinkkiä kun niska-hartiasärky yllättää
- Bonusmateriaalin
Helppoa, mutta tehokasta harjoittelua
- Kurssi on suunniteltu kotona tehtäväksi – ilman välineitä.
- Halutessasi voit tehostaa osaa liikkeistä vastuskuminauhalla.
- Selkeät, vain 10 minuutin mittaiset harjoitteet sopivat hyvin myös kiireiseen arkeen.
OSTA NYT
39,99€
Hintaan sisältyy:
-
Koko kurssin sisältö heti käyttöösi
-
Ohjevideot, selkeät harjoitusohjelmat ja käytännön vinkit
Bonusmateriaali
-
Rajoittamaton käyttöoikeus – palaa sisältöön milloin vain
Maksaminen on helppoa ja turvallista
- Käytössä verkkopankki, korttimaksut, MobilePay ja yleisimmät maksutavat (Visma Pay).
- Voit maksaa myös Epassilla ja Smartumilla.
100% tyytyväisyystakuu
- Voit kokeilla kurssia rauhassa. Jos et ole tyytyväinen, voit olla yhteydessä sähköpostitse 7 päivän sisällä ostosta ja saat rahasi takaisin.