Liikettä hartialinjaan -räätälöity kurssi niskan-hartia ongelmiin
Voimaa ja liikettä hartialinjaan – nopeasti, helposti ja tehokkaasti!
Tuntuuko niska-hartiaseutu kireältä tai olkapäät jäykiltä pitkän päivän jälkeen?
Oletko huomannut, että hartiat painuvat eteen ja yläselkä väsyy – vaikka yrittäisit pitää ryhdin kunnossa?
Tämä fysioterapeutin suunnittelema kurssi auttaa vapauttamaan hartialinjan jännityksiä, parantamaan olkanivelen liikkuvuutta ja vahvistamaan niska-hartiaseudun tukilihaksia – vain 10 minuutin päivittäisellä harjoittelulla.
Mitä kurssi sisältää?
- Alkukartoituksen ja selkeät aloitusohjeet
- Video-ohjeistuksen tehokkaista lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeistä (sisältää myös vaihtoehtoiset liikkeet)
- Ladattavan, muokattavan viikko-ohjelman
- 3 käytännön vinkkiä, jos heräät niskat jumissa
- Bonusmateriaalin
Kurssi sopii sinulle jos:
- Vietät suuren osan päivästäsi samassa asennossa tai teet paljon toistuvia liikkeitä
- Yläselkä ja niska-hartiaseutu tuntuu jäykältä
- Olkanivelessä tai hartioissa tuntuu toistuvia kipuja, jumia tai särkyä
- Haluat huolehtia kehostasi helposti – mutta tehokkaasti
Helppoa, mutta tehokasta harjoittelua
- Kurssi on suunniteltu kotona tehtäväksi – ilman välineitä.
- Halutessasi voit tehostaa osaa liikkeistä kevyellä painolla
- Selkeät, vain 10 minuutin mittaiset harjoitteet sopivat hyvin myös kiireiseen arkeen.
ETUHINTAAN
39,99€
Hintaan sisältyy:
-
Koko kurssin sisältö heti käyttöösi
-
Ohjevideot, selkeät harjoitusohjelmat ja käytännön vinkit
Bonusmateriaali
-
Rajoittamaton käyttöoikeus – palaa sisältöön milloin vain
Maksaminen on helppoa ja turvallista
- Käytössä verkkopankki, korttimaksut, MobilePay ja yleisimmät maksutavat (Visma Pay).
- Voit maksaa myös Epassilla ja Smartumilla.
100% tyytyväisyystakuu
- Voit kokeilla kurssia rauhassa. Jos et ole tyytyväinen, voit olla yhteydessä sähköpostitse 7 päivän sisällä ostosta ja saat rahasi takaisin.